USDA Economic Research Service Briefing Room
" "  
Link: Bypass USDA Left navigation.
Задайте вопрос
консультанту-диетологу
Контакты
e-mail:
kontakt@health-diets.ru

Search ERS
Травы
Выбор сбора
Курение и вес
Очищающая диета
Секрет француженок
Витамины
Энергия
Кожа и диеты
Консерванты
Спорт и питание
Худой – не значит красивый
Низкокалорийная диета
Уж время близится...
Еда - наркотик?
Прогуляемся?
Что делать?
Диета «Минус 60»
Диета Протасова
Диета для ягодиц
О французской диете


Диеты

Гречневая диета



Кефирная диета
Ларисы Долиной


ДИЕТЫ

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ


СТАТЬИ

Травы детям

Средиземноморская диета сохраняет интеллект

Настольная революция. Диетологи нас обманывали?

В диете имеет значение лишь количество калорий

Похудеть без диет? И все-таки это возможно!

Ученые советуют сесть на диету, чтобы спасти планету от потепления

"Быстрые" диеты могут серьезно навредить здоровью

Ещё статьи


 
Курение и вес

Достаточно много женщин начинает курить, именно с целью снизить вес. Конечно, может так сложиться, что, начав курить ваш вес будет снижаться. Это будет происходить за счет того, что вместо того, чтобы выпить чай или кофе с очередной шоколадкой, вы просто отправитесь покурить.

Конечно же, заядлые курильщики будут вам рассказывать всем известные истории о том, что сигареты помогают расслабиться, сосредоточиться на решении какой-то важной задачи или наоборот, отрешиться от всего происходящего вокруг. Конечно же, вам не избежать разговоров о том, что утренняя сигарета сделает вас более бодрым, а самые отчаянные скажут, что сигарета заменит вам даже еду. Ведь утренний кофе с сигареткой это самое лучшее, чтобы проснуться и взбодриться.

К сожалению, все эти хвалебные оды курению говорят только об одном – о никотиновой зависимости. Вы должны понять, что втянулись, когда увидели, что зубы начинают желтеть, вы уже не можете похвастаться свежим дыханием, волосы ломаются и тускнею. А кожа, ваша прекрасная кожа, которой вы гордились, совсем недавно стала похожей на высушенный лимон. К тому же, сердце вдруг начинает пошаливать, хотя этого раньше никогда не было, охрип голов, а глаза стали слезиться.

Плюс ко всему, вам так и не удалось сбросить лишние килограммы. Вы решаете бросить курить раз и навсегда, но вот оно, разочарование, вес стремительно растет вверх.

Проблема в том, что никотин вызывает зависимость, это вы наверняка уже слышали. Если вы достаточно долго курите и хоть раз пытались бросать, то знаете, что человек, бросающий курить, становится раздражительным. Кроме того, в такой период люди чувствуют себя намного хуже и всеми способами пытаются заглушить желание покурить. И что же вы делаете? Правильно… Начинаете пить чай с чем-нибудь вкусненьким.

Это приблизительно такая же ситуация, когда вы сидите на диете, и вам очень чего-то хочется, например, печенье. Вы полдня ходите и испытываете свою силу воли, но вот оно «сколько той жизни» и съедаете полкилограмма печенья. А ведь, если бы вы съели печенье именно тогда, когда вам этого хотелось, количество его было бы намного меньшим.

Кроме того, что курение приводит к различного рода заболеваниям, кроме того, согласно статистическим данным, те, кто бросил курить (и мужчины, и женщины) набирали в весе. Причем среднее количество набранных килограммов колеблется от 7 до 10.

Поэтому, если вы не начали курить, не нужно этого делать, это, действительно не та привычка, которой можно обзавестись. Если вы уже начали курить, то бросайте!!!! Подумайте, вам приятнее будет смотреть на кого, на полненькую пышущую здоровьем даму или на женщину, похожую на высохшую мумию с желтыми зубами, неприятным запахом изо рта и многочисленными болезнями.


Бросаем курить. Легко