USDA Economic Research Service Briefing Room
" "  
Link: Bypass USDA Left navigation.
Задайте вопрос
консультанту-диетологу
Контакты
e-mail:
kontakt@health-diets.ru

Search ERS
Травы
Выбор сбора
Курение и вес
Очищающая диета
Секрет француженок
Витамины
Энергия
Кожа и диеты
Консерванты
Спорт и питание
Худой – не значит красивый
Низкокалорийная диета
Уж время близится...
Еда - наркотик?
Прогуляемся?
Что делать?
Диета «Минус 60»
Диета Протасова
Диета для ягодиц
О французской диете


Диеты

Гречневая диета



Кефирная диета
Ларисы Долиной


ДИЕТЫ

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ


СТАТЬИ

Травы детям

Средиземноморская диета сохраняет интеллект

Настольная революция. Диетологи нас обманывали?

В диете имеет значение лишь количество калорий

Похудеть без диет? И все-таки это возможно!

Ученые советуют сесть на диету, чтобы спасти планету от потепления

"Быстрые" диеты могут серьезно навредить здоровью

Ещё статьи


 
Диета убивает морщины

1Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой и привлекательной. Но морщины на лице красноречиво говорят о нашем возрасте. Продукты, содержащие бета-каротин, помогут сохранить молодость.

Баночки с косметическими кремами, эмульсиями, сыворотками, капсулами наверняка заполонили твой ящичек с косметикой. А может, просто попробовать изменить свой рацион? Пополни его продуктами — союзниками в борьбе за сохранение молодости твоего лица.

Сочетание косметических средств и здорового питания даст замечательные результаты.

Витамин E омолаживает кожу, он содержится в орешках, оливковом и подсолнечном масле.Сначала советуем тебе очистить организм, чтобы кожа лица приобрела здоровый сияющий цвет. Для этого пей много жидкости: зеленого и травяного чая, но без сахара, минеральной воды, желательно не газированной. Ешь виноград, яблоки, рис, арбузы, которые также способствуют очищению. И обязательно пей воду! Все это увлажнит твою кожу изнутри. Если ты хочешь, чтобы твоя кожа была гладенькой и упругой, включи в своё меню продукты, обогащенные кальцием, например, рыбу, молочные продукты.

Омолаживающие продукты помогут твоей коже всегда быть в тонусе и иметь замечательный вид.

Брокколи содержит провитамин A — для красоты и хорошего зрения. К тому же, этот овощ - низкокалорийный (100 г - 30 ккал). Поэтому используй его, когда готовишь салаты, мясные блюда, и прибавляй, когда тушишь овощи. Брокколи подойдёт как гарнир к основным блюдам.

Морковь и листья шпината — питательный источник для твоей кожи. Эти продукты содержат бета-каротин, отвечающий за сохранение ее эластичности. Заметь, что шпинат помогает при похудении, а также активизирует углеводный обмен. Пей соки из яблок, абрикосов, винограда и клубники. Ешь фруктовые салаты, которые заменят тебе обычные сладости. Запомни, один стакан свежего сока в сутки придаст твоей коже непревзойденный вид и румянец.

Сладости, острая и жирная пища, алкоголь и недостаток витаминов отрицательно влияют на твое здоровье и состояние кожи. Поэтому контролируй свое питание, почаще гуляй на свежем воздухе и избегай переутомлений!

По материалам: ivona.com.ua