Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать […]
Фитнес-тренер назвал способ прокачать пресс за 13 секунд
Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, […]