Существует множество здоровых способов расслабиться и отдохнуть, но каждый организм индивидуален, поэтому различные способы отдыха подойдут разным людям. Мы собрали разные виды отдыха, чтобы каждый […]
Стресс и его влияние на здоровый сон
Взаимосвязь между психологическим стрессом и сном сложна и многогранна. Воздействие стресса и депрессии может привести к изменению как продолжительности, так и качества сна. С одной […]
Страна снов. Самые действенные способы расслабиться
Нередко люди даже во время отпуска остаются в постоянном напряжении. Технические ресурсы нашего организма не бесконечны. В попытках расслабиться мы обращаемся к алкоголю или другим […]