Фитнес, как направление, образовался в Америке во времена массового ожирения нации. Незадолго до этого на пике популярности был бодибилдинг, поэтому многие девушки теряли свою фигуру. Физическая активность безусловно влияет на здоровье. Тягать железо – хорошо, а гармония во всех видах – ещё лучше.
Прежде всего фитнес направлен на укрепление здоровья и состоит из различных упражнений, которые взяты из различных направлений спортивной подготовки. Это не профессиональный спорт, поэтому он подходит для людей, которые хотят держать себя в форме. Хотите прожить долгую и здоровую жизнь, обращайтесь к фитнесу.
Чаще всего девушки занимаются аэробными направлениями. Такими как, пилатес, йога, степ-аэробика, занятия на босу (полусферы). Подобные упражнения обеспечивают достаточное количество кардио-нагрузки, которая считается самой эффективной для похудения. Такая деятельность благоприятно сказывается на здоровье человека.
Существует множество танцевальных направлений. В современных фитнес-залах представлена зумба, латина, pole dance, восточные танцы. Люди выбирают такой вид активности, чтобы было не скучно, так скажем. Подобные направления помогают тем, кто не любит классический спорт и быстро от него устаёт. Результат в любом случае будет, а здоровье укрепится.
Фитнес действительно стал неотъемлемой частью жизни многих современных людей и стал привычкой, которая положительно влияет на здоровье. Если вы ещё не прочувствовали его плюсы, обязательно запишитесь в зал.