Разработка собственного рациона питания может оказаться непростой задачей, но возможно создать план здорового и устойчивого питания, который подойдет именно вам своей калорийностью. Начните с определения […]
Зож и отдых: как расслабляться с пользой для организма
Существует множество здоровых способов расслабиться и отдохнуть, но каждый организм индивидуален, поэтому различные способы отдыха подойдут разным людям. Мы собрали разные виды отдыха, чтобы каждый […]
ЗОЖ и похудение: чем опасен подсчет калорий
Подсчет калорий может быть заманчивой идеей. Но есть в этом и подвох, который заключается в ложном чувстве контроля и заставляет нас забыть о том, что […]
Обратная диета
В порыве сбросить как можно больше лишних килограмм, мы совсем забываем о том, как же потом вес удержать. Худеть – нужно правильно и с умом. […]