Разработка собственного рациона питания может оказаться непростой задачей, но возможно создать план здорового и устойчивого питания, который подойдет именно вам своей калорийностью. Начните с определения […]
Зож и отдых: как расслабляться с пользой для организма
Существует множество здоровых способов расслабиться и отдохнуть, но каждый организм индивидуален, поэтому различные способы отдыха подойдут разным людям. Мы собрали разные виды отдыха, чтобы каждый […]
ЗОЖ и похудение: чем опасен подсчет калорий
Подсчет калорий может быть заманчивой идеей. Но есть в этом и подвох, который заключается в ложном чувстве контроля и заставляет нас забыть о том, что […]
Диета от врачей
У всех способы похудения свои. И многие в погоне за желаемым результатом пробуют даже самые жёсткие методы. А вес в итоге всё равно возвращается. Что […]