Существует множество здоровых способов расслабиться и отдохнуть, но каждый организм индивидуален, поэтому различные способы отдыха подойдут разным людям. Мы собрали разные виды отдыха, чтобы каждый […]
Стресс и его влияние на здоровый сон
Взаимосвязь между психологическим стрессом и сном сложна и многогранна. Воздействие стресса и депрессии может привести к изменению как продолжительности, так и качества сна. С одной […]
ЗОЖ и похудение: чем опасен подсчет калорий
Подсчет калорий может быть заманчивой идеей. Но есть в этом и подвох, который заключается в ложном чувстве контроля и заставляет нас забыть о том, что […]
Планета здоровья: как избавиться от лишнего веса без вреда для организма
Быть здоровым — значит иметь подходящий к вашим параметрам вес. Лучший способ узнать, соответствует ли ваш вес норме, — это обратиться к врачу или диетологу, […]